OWLYES　フルリムタイプ

就寝前のブルーライトで
睡眠の質は下がる

寝入るまでに時間がかかる、寝てもすぐに起きてしまう、
寝つきが浅いなど悩みを抱えている人は、
日本人全体で3人中2人いることが分かっています。
その原因の一つが寝る前に目にする「ブルーライト」です。

ブルーライトは長時間浴びると、目の病気、疲れや肩こり、
そして睡眠の質を悪くする原因になることが分かっています。
しかし、デジタル製品、またそれを通したエンターテイメントが増える中、防ぎようがないのが事実です。

わたしたちの身の回りにある液晶製品のほとんどがブルーライトを発しています。
このブルーライトは、目の水晶体や角膜で吸収されずに網膜まで届く可視光線の中でも強いエネルギーを持った光です。

眠る前にスマホやパソコンなどのブルーライトが長時間目に入ると、睡眠を促すホルモンである「メラトニン」の分泌が阻害されてしまい、良質な睡眠になりません。