3.19 Start! World Sleep Day

NOMIN PROJECT MEMBERS

多才は眠る

各ジャンルで活躍するひとたちと
脳眠を体現できる商品開発の展開や情報発信をしてまいります

武智志穂

PROJECT MEMBER

河北裕介メイクアップアーティスト

数多くの人気女優&タレントのヘアメイクを手掛け、各美容雑誌やTV&ラジオ出演の他、コスメブランドとコラボアイテムの発売、自身もコスメブランドをプロデュースするなど幅広く活躍

武智志穂

PROJECT MEMBER

丸山敬太ファッションデザイナー

文化服装学院卒業。東京、パリ、香港、シンガポールなど、世界の舞台でコレクションを発表。
「晴れの日に着る服・心を満たす服」をコンセプトに、繊細な手仕事と大胆な色づかいのフェミニンでエイジレスなデザインは、KEITA MARUYAMAの考える新たなモードエレガントを提案している。
自身のブランドのほか、ミュージシャン、俳優、舞台の衣装制作をはじめ、ブランドのディレクションなど、広い分野で活躍。

武智志穂

PROJECT MEMBER

山田優女優

1984年生まれ。沖縄県出身。
ファッション誌『CanCam』の専属モデルとして一躍有名となり、モデル・女優として幅広く活躍する。
現在も広告、雑誌など多岐にわたるジャンルで精力的に活動を続けている。

武智志穂

PROJECT MEMBER

大草直子スタイリスト

1972年生まれ 東京都出身。
大学卒業後、現・ハースト婦人画報社へ入社。雑誌『ヴァンテーヌ』の編集に携わった後、独立。現在は、ファッション誌、新聞、カタログを中心にエディトリアルやスタイリングをこなすかたわら、トークイベントの出演や執筆業にも精力的に取り組む。近著『飽きる勇気』(講談社)。私生活では3児の母。
講談社のWEBマガジン『mi-mollet(ミモレ)』のコンセプト・ディレクターを務めるほか、2019年にはWEBメディア『AMARC(アマーク)』を立ち上げ、インスタグラムも人気。

「日本中に質の高い“脳眠”を」

What’s? NOMIN project

01

日本は世界一睡眠時間が短い国

日本は世界一睡眠時間が短い国と言われていることをご存じでしょうか?

働き方改革・健康経営など社会的な取り組みが進められている近年であっても、日本人の睡眠時間は“世界的に見て非常に短い”というのが現状であり、男性・女性を問わず、子供の睡眠時間も世界的に見て短い状態が続いています。

世界の平均睡眠時間と日本

日本は世界最下位の睡眠時間
世界平均 8時間25分
02

WITHコロナにより
睡眠が質の低下が大きな課題に

  • 睡眠時間
  • 睡眠の質

ただ、WITHコロナという急激な世界の変化によって、家で過ごす時間の増加から、平均睡眠時間は増えてきていると言われています。

睡眠時間が伸びて問題は改善されたのでは?と考えられますが、一方で、問題視されているものがあります。それが睡眠の質の低下です。

なんだか不安で眠れない、寝ても寝ても眠い、夜更かしして朝起きれない…そんな人が日本中で増加し、睡眠の質の向上は大きな課題とされています。

おうちでできる'脳眠'10のこと #スタンフォード式脳眠

おうちでできる脳眠のやり方を
インスタグラムで紹介中!

脳眠プロジェクトのインスタグラムではスタンフォード式脳眠の方法をはじめ、より質の高いに睡眠のためのグッズや情報を随時発信中です。是非フォローしてください!

脳眠プロジェクト 日本は世界一睡眠時間が短い国
脳眠Tips1 起床時間は毎日固定
脳眠Tips2 目が覚めたら日光をあびる
脳眠Tips3 朝食重視メニュー
脳眠Tips4 パワーナップをとる
脳眠Tips5 午後の眠気をとる
脳眠Tips6 体を冷やす食品を食べる
脳眠Tips7 就寝90分前に入力完了すぐ寝るときはシャワーにする
脳眠Tips8 電子機器を排除する
脳眠Tips9 入眠時間を固定する
脳眠Tips10 裸足で練る 靴下は脱ぐ