ウェザーニュースによると、2021年の夏は広い範囲で例年よりやや暑く、
暑い期間が長くなりそうだと予想されています。
暑い時期は体温調整が難しく、朝までぐっすり眠れなかったり、
疲れがとれにくかったりと睡眠の質が下がってしまいがち。
そんな夏でもぐっすり眠るためのアイテムを集めました。
おすすめのご使用時間に沿ってご紹介します。
ハッカ湯入浴剤で
すっきりしたバスタイム。
夏は湯船につからずにシャワーで済ませてしまう、という人も多いのではないでしょうか。暑い日は湯船につかることを敬遠しがちですが、実は身体がダメージを受けやすい夏こそ、ゆっくり湯船につかることが大切です。 この「ハッカ湯入浴剤」は、ハッカ油やハッカ飴で有名な北海道「北見ハッカ通商」が手掛ける入浴剤。封を開けた瞬間、懐かしくさわやかなハッカの香りが広がります。粒が大きめのソルトタイプで、溶かすと鮮やかなミントグリーンのにごり湯に。 すっきり感のある香りだから、夏のバスタイムにぴったり。冷房による冷えや、暑さによる疲れをゆっくり癒して、心地よい眠りにつく夏のルーティンにおすすめです。
【北見ハッカ通商】ハッカ湯入浴剤 24個入り ¥5,280
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夏の寒暖差疲労を
マッサージロールでセルフケア。
冷房が効いた室内と灼熱の屋外との気温差で、夏は身体の凝りが悪化することも。寝る前のマッサージは心身の緊張をほぐし、寝つきがよくなると言われています。筋肉を緩めることで血流が良くなり、さらにリラックスを促す副交感神経を優位にすることで自然な眠気が期待できます。
ドクターエアの３Dマッサージロールは自動で高速振動するから、凸凹のフォルムを身体の気になるところに押し当てるだけで簡単にケアすることが可能。手が届きにくい背中や首には、付属のアシストカバーを使うとしっかりとフィットします。
寒暖差の激しい季節、就寝前に心身ともにリラックスする時間をもつのがおすすめです。
【ドクターエア】3Dマッサージロール ¥9,981
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脳をクールダウン。
寝る前専用の機能性ウォーター。
就寝中の発汗は深部体温を下げる働きがあるので、睡眠の質を下げないために、汗の材料になる水分をしっかり取ることがとても重要です。暑い夏は特に汗をかきやすいので、寝る前にコップ1杯ほどの水を必ず飲むようにしましょう。
そんな夏の睡眠前の水分補給におすすめなのが、現代人の脳と心のリラクゼーションを考えて作られた「ブレインスリープウォーター」。睡眠の質を高める機能成分GABAだけでなく、細胞を内側から活性化させる話題の成分NMN、豊富な栄養を含むフムスエキスが配合された機能性ウォーターです。
国産で、添加物・シュガーフリーの安心処方。瀬戸内産レモンエキスがほんのり香ります。
【BRAINSLEEP】BRAIN SLEEP WATER 15本セット ¥4,860
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100％天然素材の麻かやケットで
高温多湿な夜も涼しく入眠。
暑くて湿度の高い夜ベッドに入った瞬間、なんとなく寝具がべっとり肌にまとわりつく感触を感じたことはありませんか？暑い季節は温度や湿度の調節が難しく、掛布団やエアコンの稼働をどうするか？など悩むことが多いものです。
この「麻かやケット」の魅力は、なんといっても天然麻独特のシャリ感。暑い夜にも、触れたときのシャリ感が涼しさをもたらしてくれます。麻は古来より使われてきた天然繊維の中でも通気性、吸湿発散性、熱伝導性の高い素材。エアコンをつけっぱなしにしても冷えすぎることがなく、冬には掛布団の内側に一枚入れることでさらに暖かく寝られるというメリットも。
1枚あると大活躍間違いなしの逸品です。
【KIKUYA】麻かやケット ¥16,500
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ダニ透過率０％のシーツで
汗がつきやすい夏の寝具もクリーンに。
夏は湿気の多い気候や就寝中の汗が原因で寝具の清潔が保ちにくい季節。特に、ダニは６～８月に繁殖しやすいと言われ、寝具についた汗をえさにダニが増えてしまうことも…。
「ミクロガード®」は、ダニやハウスダストなどのアレルギー物質から守るために開発された特殊高密度生地。一般的な生地と比べて、極細繊維を緻密に縫製した隙間のない生地で、ダニの出入りを100％防ぎながら、花粉やダニの市街・分などのさらに小さいハウスダストも99％遮断します。
寝たときの上質な肌さわりも特徴で、シルクのようななめらかな質感が暑い季節にもさらりと気持ちいい素材です。速乾性が高いから汗がべたつくことがなく、いつでも清潔な睡眠環境をつくることができる、夏にぴったりの機能性シーツです。
ミクロガード® プレミアムBOXシーツS ¥11,000
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