今日からすぐに実践できる！脳科学・精神医学・心理学の最新知識を元に徹底アドバイス。
目の前には問題が山積み、将来も不安がいっぱい。 ああ、気分が落ち込む（＝凹む）ことばかりだ…。 そんな毎日を送っている人は少なくない。 そこで、凹みにくい人になるための生活習慣＆人間関係術から、それでも凹んでしまったときの気分転換法まで、脳科学・精神医学・心理学の最新知識を元に徹底アドバイス。 「ウツウツ・モヤモヤの毎日」が「気分爽快の毎日」に変わる１冊。
- 第１章 現代社会は「ヘコむ」ことだらけ！
- 第２章 なぜ、あなたは「ヘコみやすい」のか？
- 第３章 ヘコんでしまったときの「応急処置」
- 第４章 ヘコみを跳ね返す「生活習慣」
- 第５章 「ヘコみやすい性格」を改善する法
- 第６章 「人間関係」でヘコまないためのコツ
- 第７章 それでもヘコんで立ち直れないときは？
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商品名 凹まない技術 出版社 PHP研究所 著者 西多昌規 本文 256ページ 本体サイズ 14.8㎝×10.6㎝×1.4㎝
